Corona

Op deze pagina kunt u het laatste nieuws terug lezen over Praktijk Aquila en de corona crisis.
Mocht u vragen hebben dan kunt u me altijd een bericht sturen via : info@praktijksonja.nl
Hopelijk kan deze pagina snel weer verdwijnen.

Yess de praktijk mag vanaf maandag 11 mei weer open!

In verband met de nieuwe hygiëne protocollen is het een en ander veranderd. Lees daarom even onderstaand alstublieft.
Momenteel zijn de persoonlijke beschermingsmiddelen en de desinfectieproducten bijzonder schaars en kostbaar. Daarnaast zorgen de nieuwe hygiëne protocollen voor aanzienlijk meer werktijdinvestering.
Dat heeft gevolgen voor de tarifering en de omvang van de behandeling.

De nieuwe tarieven zijn inzichtelijk via https://www.praktijksonja.nl/prijzen/ (dit is incl. 21% btw)
Ik kan helaas niet iedereen in een week ingepland krijgen, dus ik hoop op jullie geduld en begrip.

  • Uiteraard ga ik mijn best doen om iedereen (die gezond en fit is) zo snel mogelijk in te plannen. Voor wie nog geen afspraak wil plannen is dat uiteraard prima, ik ben altijd bereikbaar indien nodig.
  • Ik werk (tijdelijk) extra maar ik heb helaas maar 2 handen. Daarbij zal ik eerst de risico voeten plannen, omdat er risico bestaat hoe langer zij moeten wachten dat er serieuze complicaties kunnen komen.
  • De werktijd moet daarbij uitgebreid worden, d.w.z. er moet meer tijd tussen twee afspraken komen. Daardoor kan het zijn dat bestaande afspraken gewijzigd moeten worden.
  • Dat betekent ook dat ik minder afspraken op één dag kan plannen.
  • De zomervakantie is geannuleerd dit worden een aantal losse dagen.
  • Bij binnenkomst is het verplicht handen te desinfecteren, hiervoor staat voor u alles klaar.
  • Heeft u een eigen mondkapje dan mag u deze uiteraard zelf meenemen. (dit is niet verplicht!)
  • Er is genoeg ruimte om 1, 5 m afstand te houden van elkaar, dus hier graag rekening mee houden.
  • Wilt u graag een eigen handdoek op de stoel dan deze zelf meenemen.
  • Betaling kan zoals altijd, via bank, pin of contant.
  • Koffie of thee mag niet.
  • Graag zoveel mogelijk alleen komen naar de praktijk als u een afspraak heeft. Uitzonderingen daargelaten.
  • Hot Stone Massages zijn nog niet mogelijk.
  • Bent u niet fit (zie onderstaand) op de dag van de afspraak of al eerder, annuleer dan uw afspraak!
    Dit graag zo spoedig mogelijk, dat is wel zo prettig voor mij maar ook voor een ander, die ik dan wellicht nog kan inplannen.
  • Ik hou iedere dag de regelgeving in de gaten. Mochten de regels landelijk veranderen dan past Praktijk Aquila haar regels daar op aan.

Graag nog even extra aandacht voor het volgende:

  • heeft u last van hoesten, keelpijn, niezen en/of verkoudheid?
  • is er sprake van benauwdheid of longontsteking?
  • heeft u koorts?
  • bent u in contact geweest met iemand die COVID-19 heeft?
  • bent u korter dan 2 weken geleden genezen van COVID-19?
  • hebben eventuele huisgenoten deze klachten?

Dan verzoek ik u vriendelijk, niet (binnen) te komen, thuis te blijven
en telefonisch contact op te nemen.

Ditzelfde geldt uiteraard ook voor mij als hulpverlener; als ik een van bovenstaande klachten heb annuleer ik de afspraak.
Alleen samen krijgen we corona onder controle.

Ik hoop dat ieder voor alle aanpassingen begrip heeft en ik verwelkom iedereen graag weer spoedig in mijn praktijk!
Heeft u in de tussentijd pijnklachten of producten nodig, dan ben ik uiteraard beschikbaar!
Sterkte, blijf veilig en gezond!
😘 Sonja

#SamenSterk

Onderstaand algemene tips en specifiek voor de voetverzorging:

🎋 Let op je voeding in deze tijd. Eet en drink zo gezond mogelijk.
🎋 Beweeg regelmatig, liefst in de buitenlucht een stukje wandelen of fietsen.
Liever niet naar buiten? beweeg of doe oefeningen in huis.
Weinig inspiratie? Op internet is juist nu veel te vinden qua oefeningen.
🎋 Vermijd zoveel mogelijk geraffineerde suikers.
🎋 Zorg voor een gezond slaapritme en slaap voldoende.
🎋 Hou een normaal dagritme aan, dat wil zeggen, op tijd opstaan, ontbijten, trek kleren aan (niet in de pyjama of joggingbroek blijven zitten) zorg voor een invulling, sla geen lunch over en eet een goede avond maaltijd.
Kortom hou jezelf aan een bepaald schema.
Structuur helpt je om overzicht te houden.
🎋 Leef niet in angst, zie de positieve of de voordelen van deze tijd.
Misschien kun je iets nieuws leren of kun je meer tijd met familie doorbrengen. Geniet ervan als de zon schijnt. Waardeer de kleine dingen.
Maar vooral BLIJF POSITIEF DENKEN!

  • TIPS VOOR DE VOETEN
  • Eelt kan pijnlijk zijn, vooral bij een droge huid.
    Smeer daarom de voeten dagelijks in met een vettige crème.

  • Knip de teennagels zoveel mogelijk recht af! Dit kan het ingroeien van de hoekjes voorkomen. Zorg ervoor dat je een scherp nagelknippertje gebruikt. Vind je ze toch te scherp? Vijl dan alleen de scherpe randjes er af.

  • Tip voor iedereen met ‘gevoelige’ voeten, zoals sporters, diabeten, reuma patiënten, personen met likdoorns op de tenen. Doe uw sokken of panty’s binnenste buiten aan. Hierdoor kan het naadje of randje geen pijn meer veroorzaken.

  • Tip voor het helpen voorkomen of genezen van schimmelinfectie tussen de tenen. Na het baden en drogen van uw lichaam kunt u met tissue- of keukenrolpapier een opgerolde (niet te dikke) streng maken en deze tussen de tenen door ‘vlechten’. Na het aankleden verwijderen. De streng heeft dan het achtergebleven vocht opgezogen. Hierdoor wordt de huid tussen de tenen beter droog. En dat helpt mee dat de schimmel infectie minder kans krijgt.

  • Tip als u dikke nagels heeft die moeilijk te knippen zijn.
    In plaats van eens per drie weken de nagels proberen te knippen na in bad te zijn geweest (om de nagels wat zachter te maken), kunt u beter de nagels eens per week bijvijlen.

  • Moeite met het knippen van de nagels doordat ze scheuren of snel afbreken tijdens het knippen? Vijl de nagels regelmatig op de bovenplaat zodat ze dunner worden.
    Vijl ze korter in plaats van te knippen. Wilt u ze toch liever knippen, doe dat dan met kleine ‘hapjes’ en niet de hele nagel ineens.

  • Als u last hebt van een dreigende ingegroeide nagel, dat wil zeggen een pijnlijke en rode nagelrand, druppel dan dagelijks Betadine. Probeer uw ingroeiende of ingegroeide nagel niet zelf te verwijderen. Dit kan erg pijnlijk zijn en kan uw voetprobleem verergeren in plaats van verhelpen. Neem ook geen voetenbaden met biotex of zout. Voetbaden maakt de huid week en een weke huid is infectiegevoeliger.

    Om de ontsteking te verminderen kunt u het beste de navolgende stappen ondernemen:
  • 3 maal daags de aangedane teen sproeien met een douchekop met lauwwarm water. Eventueel met een zachte massagestand
  • hierna de teen en nagel goed droogdeppen met een zachte handdoek.
  • Voorkom ruw afdrogen en gebruik absoluut geen föhn
  • de nagel druppelen met een desinfectans
  • overdag de nagel afplakken met een huidvriendelijke pleister
  • ’s avonds de nagel aan de lucht laten drogen. Eventueel kunt u de ontstoken plek insmeren met een medicinale honingzalf (bij de apotheek verkrijgbaar)
  • De ontsteking moet dan binnen 3-5 dagen weg zijn. Is de ontsteking niet weg neem dan altijd contact op met uw huisarts.

  • Om nog beter een schimmelnagel te behandelen tijdens de zalf of tinctuur therapie. Probeer de nagelomgeving goed schoon te houden zodat losse schimmelresten geen sporen achterlaten door wekelijks de aangetaste nagelrandjes schoon te borstelen met een tandenborstel.
    Let op! De borstel alleen gebruiken voor de eigen ‘zieke’ nagel(s)

  • Als de huid van uw voeten erg droog is en eenmaal dagelijks smeren met een voeten crème helpt niet voldoende, probeer dan daarnaast ook babyolie (bijvoorbeeld ‘s morgens voetencrème en ‘s avonds babyolie)
    Of meng het sap van een citroen met twee eetlepels olijfolie en twee lepels zeezout en masseer er uw voeten mee.
    Goed voor een zachte, soepele huid en perfect schone nagels.

  • Wat kun je zelf doen om likdoorns te voorkomen en te behandelen?
    Belangrijk is het dragen van goed passend schoeisel. Zowel krappe als te ruime schoenen kunnen het probleem veroorzaken. Als je vaak op hoge hakken loopt, waardoor er een likdoorn op de bal van de voet is ontstaan, dan is het aan te raden om deze ruime tijd niet te dragen.
    Gebruik likdoornringetjes of likdoornpleisters (pleisters bij uitzondering), die bij de drogist verkrijgbaar zijn. De likdoornring breng je precies over de plek aan, waardoor er geen druk op de betreffende plek meer wordt uitgeoefend. Er zijn dikke schuimrubber ringen te koop en voor likdoorns tussen de tenen kun je dunnere en kleinere ringetjes krijgen.
    Let op: Likdoornpleisters bevatten een kleine hoeveelheid salicylzuur, wat de probleem plek verweekt. Na een aantal dagen kun je proberen de likdoorn met een scherp mesje te verwijderen. Het is wel zaak de pleister met salicylzuur niet op de gezonde huid te plakken, maar alleen precies op de aangedane plek. En de pleister regelmatig te vernieuwen EN ga NIET douchen met een likdoornpleister!!
    De salicylzuur loopt dan over op de gewone huid.
    M.a.w. gebruik de pleisters bewust en niet te lang.
  • Om het ontstaan van likdoorns te voorkomen, moet je in ieder geval druk vermijden. Als je dus weet, dat je krappe of nieuwe schoenen zult dragen, gebruik dan een beschermende pleister of WandelWol.
  • Verder kun je voor het naar bed gaan een speciale vochtinbrengende voetencrème aanbrengen. Door je voeten in te smeren wordt de huid soepeler.
  • Drukplekken ?
  • Heb je last van drukplekken denk eens aan WandelWol. WandelWol® antidruk-wol Het antidruk-product van WandelWol bestaat uit een melange van 100% schapenwol; zonder chemische toevoegingen of bewerkingen. Het materiaal is zacht, bevat lanoline (wolvet) en geeft u het gevoel te lopen op wolken.
  • WandelWol antidruk-wol is door zijn natuurlijke afkomst biologisch afbreekbaar. WandelWol antidruk-producten absorberen transpiratievocht en ventileren. Zorgt voor warme voeten in de winter en verkoelt in de zomer. De antidruk-wol verzacht ontstane blaren en voorkomt blaarvorming. Werkt druk-ontlastend en is een behoud voor teennagels en voeten.

WandelWol blijft verkrijgbaar bij Praktijk Aquila. Desgewenst kom ik deze thuisbezorgen!
Datzelfde geldt ook voor voetencrème of andere producten.
Neem dan even contact met me op.

Groetjes Sonja. Blijf gezond en hopelijk tot binnenkort…

keep positive thinking

Facebooklinkedinmail